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Recetas de Fusilli

Actualizado: 15 de feb de 2019


No hay necesidad de eliminar la pasta

cuando se sabe cuál comer.

La PastaRx de la Zona hace que sea fácil llegar a la Zona y quedarse ahí, usando a esta pasta como la fuente principal de proteína (sí, leíste bien, proteína, no carbohidrato).

Con 15 gramos de proteína por porción y la cantidad correcta de carbohidratos de carga glicémica baja, esta es una pasta que si puedes comer sin sentir culpa. Tiene la misma versatilidad que la pasta regular, pero no te dejará sintiendo hambre ni fatiga. Aquí te presentamos algunas de nuestras formas favoritas en que usamos la PastaRx como una comida rápida para la cena.


Pasta de manzana y nuez con salchicha de pavo.

347 calorías por porción.

Experimenta con diferentes tipos de salchicha de pavo para que añadas algo de variedad, incluyendo sabores de chile jalapeño para ponerle algo de especias.


Ingredientes:

  • 1/2 taza de PastaRx Fusilli de la Zona.

  • 1/2 cucharada - Aceite de Olivo.

  • 2 cucharadas - Vino Blanco para cocinar.

  • 1 rebanada - Cebolla

  • 1/2 salchicha de pavo en rebanadas.

  • 1/4 de una Manzana mediana (en cuadritos).

  • 3/4 cucharada - Nueces (machacadas, tostadas si así te gustan).

  • 1 taza - hojas de Espinacas Bebé.


Preparación:

  1. Cocina la Pasta Fusilli de la Zona siguiendo las instrucciones.

  2. Drena, separa y aparta ½ taza del líquido.

  3. Entretanto, calienta el aceite y él vino en un sartén anti-adherente.

  4. Sofríe la cebolla hasta que quede translúcida, aproximadamente 3-4 minutos.

  5. Añade la salchicha cortada y cocina hasta que esté todo caliente, aproximadamente 2 minutos.

  6. Añade y revuelve las manzanas en cuadritos, las nueces, espinacas y el fusilli.

  7. Añade un poco de agua si es que se necesita.

  8. Cocina por 2 minutos adicionales hasta que todos los ingredientes se hayan calentado y la espinaca esté marchitada.


Fusilli horneado con calabaza.

352 calorías por porción.

Los vegetales y una pizca de tocino resultan en el color y el sabor de esta fantástica receta que tú puedes llevar a una fiesta y luego ponerla brevemente en el horno cuando llegues.


Ingredientes:


  • 1/2 taza PastaRx de Fusilli de la Zona.

  • 1/2 taza Calabaza – cortada en cubos pequeños.

  • 1/2 taza - Ejotes (cortados diagonalmente en mitades).

  • 1 cucharada de aceite de oliva.

  • 1/2 (14 onzas) lata de Jitomates picados en cuadritos.

  • 1/2 taza - Salsa de tomate.

  • 2 cucharadas de agua.

  • 1/4 cucharada - Aderezo italiano.

  • 1 rebanada - Tocino canadiense (troceado en pedazos del tamaño de bocados).

  • Sal y pimienta (al gusto)

  • 2 cucharadas de queso Mozzarella rallado (de leche semi-descremada).

  • 1 cucharada de queso Parmesano (rallado).

  • Spray para cocinar

Preparación:

  1. Precalienta el horno a 375°F. (190°C).

  2. Prepara la PastaRx Fusilli de la Zona de acuerdo a las instrucciones del paquete con la calabaza y los ejotes (Reduce el tiempo de cocinado a 5 minutos). Drena.

  3. Calienta el aceite en el sartén en calor de medio a alto.Añade el aceite de oliva, los jitomates picados en cuadritos con el jugo, salsa de tomate, 1-2 cucharadas de agua, el aderezo italiano, tocino canadiense, sal y pimiento.

  4. Cubre y hierve a fuego lento por 4 minutos.

  5. Transfiere a un recipiente pequeño para hornear cubierto con spray para cocinar.

  6. Espolvorea con los quesos mozzarella y parmesano.

  7. Cubre y hornea por 10 minutos o hasta que burbujeé.

  8. Descubre y hornea por 5 minutos más.



Disfruta el fusilli con espinaca Bebé y salsa de tomate con Queso Parmesano rallado y orégano.

¡Eso es italiano!


309 calorías por porción.


Ingredientes:

  • 1/2 taza - Fusilli de PastaRx de la Zona.

  • 3 tazas de Espinaca Bebé.

  • 2/3 taza - Salsa de tomate.

  • 2 cucharadas de Queso Parmesano rallado.

  • Al gusto - orégano.

  • Al gusto - sal y pimienta.

  • 1 1/2 cucharadas de Aceite de oliva extra-virgen de la Zona del Dr. Sears

  • Al gusto - polvo de ajo.

Preparación:

  1. Cocina el fusilli de la Zona como se indica en las instrucciones.

  2. Añade la espinaca en los últimos 3 minutos.

  3. Reserva 1/2 taza de líquido.

  4. Entretanto, calienta la salsa de tomate, el polvo de ajo, y el orégano.

  5. Añade y da vueltas al fusilli cocinado con la espinaca y humedece con el líquido apartado hasta que se logre la consistencia deseada.

  6. Añade el aceite de oliva, el queso, sal y pimienta y revuelve.

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